踏频100什么意思?

踏频100指的是每分钟脚踏板转动100次，是骑行时的重要指标。保持这个频率能让骑行更省力，适合长距离骑行。新手可以慢慢适应，找到适合自己的节奏。专业车手常用这个频率提高效率，减少膝盖压力。

踏频100能帮助骑行者维持稳定速度，避免肌肉疲劳。这个频率适合平路和缓坡，爬陡坡时可以适当降低。骑行爱好者会通过训练提升踏频控制能力，让骑行更轻松健康。保持踏频还能延长车辆寿命，减少部件磨损。