跆拳道是什么运动?

跆拳道是一种源自朝鲜半岛的武术运动，结合了踢、打、摔等技法。练习者穿着道服，系上腰带，通过套路和对抗训练提升身体协调性。这项运动强调礼节和精神修养，适合不同年龄段人群参与。全球有数百万人练习跆拳道，奥运会也将其列为正式比赛项目。

跆拳道训练包括基本动作、品势和实战三部分。初学者从简单踢腿开始，逐步学习高难度动作。运动员需要每天练习数小时，才能掌握精准的踢击技巧。这项运动不仅能强身健体，还能培养毅力和自信心，是许多家庭选择的课外活动。