杭州中考跳绳是什么跳绳?

杭州中考跳绳采用标准计数跳绳，长度可调节，手柄带计数功能。考试时学生需连续跳绳，记录1分钟内成功跳过的次数，绳子碰到身体或中断则重新计数。跳绳动作要求双脚交替或并脚跳，手臂自然摆动，节奏均匀。

考试使用的跳绳材质轻便，适合长时间使用，手柄防滑设计便于握持。学生需提前适应跳绳长度，避免过长或过短影响成绩。跳绳项目满分标准为170次以上，不及格为80次以下，日常练习可逐步提升耐力和协调性。