假胯是什么地方?

假胯指的是大腿外侧与臀部连接的部位，也就是髋部外侧的突出区域。这个位置容易堆积脂肪，导致视觉上胯部变宽，影响整体身材比例。很多人因为久坐或姿势不当，假胯会变得更加明显，显得腿型不够修长。

假胯宽的问题可以通过运动改善，比如深蹲、侧抬腿等动作能帮助收紧肌肉。日常走路时注意重心，避免内八字，也能减轻假胯的突出。保持良好习惯，假胯会逐渐变得紧致，让腿部线条更流畅。