部队三公里多少时间及格?

部队三公里及格时间一般在13分钟左右，新兵训练要求稍严，优秀成绩可达到11分钟内。军人需长期坚持跑步锻炼，提升心肺功能和耐力，才能达标。日常训练中，士兵会通过间歇跑、长距离慢跑等方式提升速度，饮食搭配蛋白质和碳水化合物，帮助恢复体力。

部队考核标准严格，三公里跑是基础体能项目之一，及格时间因单位不同略有差异。特种部队要求更高，时间需控制在10分钟内。士兵每天清晨进行热身和拉伸，避免运动损伤，每周至少三次专项训练，逐步提高配速，确保考核时顺利通过。