肱二头肌是什么位置?

肱二头肌位于上臂前方，从肩膀延伸到手肘。这块肌肉负责弯曲手臂和旋转前臂，举重物时特别明显。它的形状像个小山包，用力时鼓起，平时放松则比较平滑。人们做弯举动作时，主要锻炼的就是这块肌肉。

肱二头肌由长头和短头组成，连接着肩胛骨和桡骨。它受肌皮神经支配，受伤会影响手臂活动。健身爱好者常通过哑铃、杠铃来强化它。强壮的肱二头肌不仅能提升力量，还能让手臂线条更美观。