太极剑是什么?

太极剑是中国传统武术中的经典器械，融合了太极的柔劲与剑法的凌厉。练习者需掌握缓慢连贯的动作，如云手、撩剑、点剑等，每招每式都讲究力从脊发，气沉丹田。太极剑不仅强身健体，还能修身养性，一套完整的剑法大约需要5分钟完成，适合各年龄段人群习练。

太极剑的历史可追溯至明朝，深受道家思想影响。剑身轻盈，剑法灵活，常见套路有32式、42式和56式。练习时需配合呼吸节奏，动作如行云流水，连绵不绝。如今太极剑已成为全民健身项目，公园里清晨常有爱好者集体演练，场面十分壮观。