单手运球是什么意思?

单手运球是指篮球运动中，只用一只手连续拍打篮球的技术动作。球员通过手掌和手指控制球的反弹高度和方向，确保球不脱手。这项技术常用于突破、过人或快速推进，比如后卫在防守紧逼时会用单手运球创造空间。熟练的单手运球需要大量练习，才能做到稳定又灵活。

单手运球的关键在于手指发力而非整个手掌。球员需保持身体重心降低，膝盖微屈，这样运球更稳。初学者常犯的错误是拍球过高，导致球失控。职业球员如科比、库里都能用单手运球完成复杂动作，比如背后运球或胯下运球。这项技术是篮球基本功之一，每天练习30分钟能明显提升手感。