体育运动中的力量是什么?

体育运动中的力量是肌肉收缩产生的爆发力，比如举重时举起杠铃，短跑时蹬地加速，跳高时蹬地腾空。力量训练包括深蹲、硬拉、卧推等动作，能增强肌肉体积和神经协调性。运动员通过反复练习，让身体更快产生更大力量，比如篮球运动员扣篮，足球运动员射门。

力量分为最大力量、速度力量和力量耐力三种类型。最大力量如举重选手举起数百公斤杠铃，速度力量如拳击手快速出拳，力量耐力如长跑选手持续冲刺。力量受遗传影响，但通过科学训练能显著提升，比如每天练习深蹲增加腿部力量，每周进行爆发力训练提升反应速度。