两个月篮球能提升多少?

两个月篮球训练能显著提升体能和技巧。每天练习投篮、运球和传球，两个月后命中率提高30%，速度加快20公斤冲刺时间缩短2秒。体能方面，肺活量增加1500毫升，耐力提升能连续跑5000米不喘气。

篮球还能增强团队协作能力。通过配合挡拆、快攻战术，两个月内传球精准度提高25次每分钟，失误减少15次。防守端脚步更灵活，盖帽高度增加10厘米，抢断成功率提升20次每场比赛。