新疆灰枣可以煮多少时间?

新疆灰枣煮20到30分钟口感最佳，煮太久会变软烂。煮前用清水泡30分钟，更容易煮透。喜欢软糯的可以多煮10分钟，喜欢Q弹的少煮5分钟。新疆灰枣煮后甜味更浓，适合做甜品或粥。

新疆灰枣煮水后颜色变深，营养更容易释放。煮枣时加几颗枸杞，味道更丰富。每天吃5到10颗煮好的灰枣，对身体有益。新疆灰枣煮后放冰箱冷藏，夏天当零食很清爽。