跆拳道细节训练是哪些项目?

跆拳道细节训练包括品势、步法、踢法和防守动作。品势练习套路动作，步法训练前后左右移动，踢法练习前踢、侧踢、后踢等，防守动作练习格挡、闪避。每天重复练习这些基础动作，形成肌肉记忆，提升反应速度和身体协调性。

实战训练是细节训练的重要部分，对打练习攻防转换，靶训练提高踢击力度和准确性，体能训练增强耐力和爆发力。训练中要求动作标准，发力正确，姿势稳定。长期坚持这些细节训练，才能在比赛中发挥出最佳水平。