牛奶可以放保温杯一个小时吗?

牛奶不建议在保温杯里放一个小时。保温杯温度较高，容易滋生细菌，导致牛奶变质。室温下存放超过30分钟，细菌数量会快速增加，饮用后可能引起肠胃不适。牛奶开封后应尽快喝完，或者冷藏保存，避免长时间放置在保温杯里。

牛奶在保温杯里存放时间越长，营养流失越严重。高温会破坏牛奶中的蛋白质和维生素，影响营养价值。如果必须携带，可以选择冷藏包加冰袋，保持低温。安全饮用最重要，不要为了方便而忽视健康风险。