体考一百分是什么概念?

体考一百分意味着所有项目全部达标，甚至部分项目远超标准。男生1000米跑进3分20秒，引体向上15个以上，立定跳远2米5以上，实心球投9米以上。女生800米跑进3分15秒，仰卧起坐45个以上，立定跳远2米以上，实心球投6米以上。每个项目都要接近满分，不能有明显短板。

体考一百分是体能的巅峰表现，需要长期系统训练。每天坚持跑步、力量练习，饮食规律，睡眠充足。体育老师会重点培养，学校也会提供专业指导。这样的成绩在年级里凤毛麟角，能直接拿到体育特长生资格，甚至影响中考总分加分。