铅球十米五需要多少力量?

铅球投出十米五需要爆发力极强的力量，运动员需用尽全身力气推动球体。投掷瞬间，腰腹核心力量带动手臂，手腕发力让球体旋转飞出，整个过程力量传递要连贯。

成年男子铅球重量约七点二六公斤，要达到这个距离，腿部蹬地力量需超过三百公斤，肩部爆发力也要接近二百公斤。训练时需反复练习发力技巧，确保力量集中到球体上，才能实现远距离投掷。