三步上篮是什么意思?

三步上篮是篮球比赛中常见的得分动作，球员持球后迈出两步，同时起跳将球投进篮筐。这个动作需要手脚协调，比如从右侧突破时，右脚先迈第一步，左脚迈第二步，同时右手上篮。常见的变体有高手上篮、低手上篮，适合突破防守时使用。

三步上篮的基本规则是收球后只能走两步，第三步必须出手。初学者常犯的错误是走步违例，比如抱球超过三步。职业球员如科比、詹姆斯经常用这个动作得分，结合假动作和身体对抗，让防守难以阻挡。练习时要注意步伐节奏和出手时机，提高命中率。