马拉松全国纪录配速多少?

马拉松全国纪录配速大约每公里3分到3分半之间。顶尖选手能保持这个速度跑完全程，相当于每小时20公里左右。这个速度需要极强的体能和耐力支撑，普通人很难达到。

国内优秀选手如杨绍辉、何杰等，比赛时配速稳定在3分10秒至3分20秒之间。业余跑者训练时，配速往往在5分到6分之间。专业运动员每天训练量达到30公里以上，才能维持这种高强度配速。