泡茶一杯放多少茶叶?

泡茶一杯放3到5克茶叶比较合适，具体看茶叶种类和口味喜好。绿茶、白茶可以少放些，红茶、普洱茶多放些。新手可以从3克开始尝试，慢慢调整到自己喜欢的浓度。

茶叶太多会苦涩太少没味道，水温80度到90度最合适。泡茶时第一泡别急着喝，等30秒到1分钟再喝，这样味道更均匀。每天喝3到4杯茶对身体挺好，但晚上别喝太多，容易影响睡眠。