268毫升雀巢咖啡多少卡热量?

268毫升雀巢咖啡的热量大约是5大卡。咖啡本身热量极低，主要来自添加的糖和奶。一杯黑咖啡几乎不含热量，加入方糖或奶精后热量会增加。每天喝几杯黑咖啡，热量可以忽略不计，适合控制体重的人饮用。

雀巢咖啡的热量因种类而异，速溶咖啡和现磨咖啡热量相近。如果加糖或伴侣，热量会上升到20大卡以上。运动前喝一杯黑咖啡，能提神又不会增加额外负担。适量饮用咖啡对健康有益，但过量可能导致失眠或心悸。