山地自行车一般平均车速多少合适?

山地自行车平均车速在15到25公里每小时比较合适，这个速度既能锻炼身体又不会太累。新手可以从15公里每小时开始慢慢适应，有经验的人可以骑到25公里每小时。上坡时速度会降到10公里每小时，下坡时能达到30公里每小时。

选择合适速度还要看路况和体力，平坦路面可以骑快些，颠簸路段要放慢。长途骑行建议保持20公里每小时，这样能坚持更久。比赛时专业车手能达到40公里每小时，但日常骑行没必要追求太快。安全第一，速度要根据自己的情况调整。