递氢体是什么?

递氢体是生物体内传递氢原子的物质，主要包括辅酶NAD+、FAD和细胞色素等。这些分子在细胞呼吸过程中接受氢离子和电子，再传递给下一级分子。人体每天需要大量递氢体参与能量代谢，比如1个葡萄糖分子分解会产生10个NADH和2个FADH2，帮助生成ATP供身体使用。

递氢体在光合作用中也发挥重要作用，植物通过叶绿素捕获光能后，需要递氢体将氢离子从水中转移到有机物中。土壤中的矿物质和某些食物能为人体补充合成递氢体的原料，缺乏这些物质会导致细胞能量供应不足，引发疲劳等症状。现代研究发现，某些维生素能促进递氢体的再生。