运动鞋怎么样才算合脚?

运动鞋合脚要鞋头留一指宽空间，脚趾能自由活动不挤脚。鞋帮包裹脚踝不磨脚，鞋底软硬适中走路不累脚。试穿时走几步感受鞋内空间，脚跟抬起鞋跟不滑动。鞋带松紧适中不勒脚面，鞋面材质透气脚不闷汗。

不同脚型选鞋有讲究，宽脚选宽楦头鞋，窄脚选窄楦头鞋。运动鞋尺码比日常鞋大半码，脚水肿时选大一码。试穿时穿运动袜，模拟真实穿着场景。鞋内垫层厚薄影响舒适度，扁平足选支撑好的鞋。定期检查鞋底磨损，变形要及时更换。