长期在空调房工作有啥办法补救吗?

长期在空调房工作容易皮肤干燥、喉咙不适，可以放一盆水增加湿度，多喝温水补充水分，每隔一小时起身活动一下身体，促进血液循环。办公室里常备保湿霜和润喉糖，能缓解干燥带来的不适感。

工作间隙多去窗边晒晒太阳，呼吸新鲜空气，吃些水果补充维生素，比如苹果、橙子都很合适。下班后适当运动出汗，帮助身体排出毒素，保持规律作息，睡眠充足也能增强抵抗力。