铅球多少米才能达到三级运动员?

铅球三级运动员标准男子需投掷12米以上，女子需投掷9米以上。这个距离需要长期力量训练和技巧掌握，每天练习投掷动作上百次，增强手臂和腿部力量。运动员通过专业指导调整姿势，才能达到稳定成绩。

不同年龄组标准略有差异，青少年组要求稍低，成年组则需更高距离。比赛时运动员需站在投掷圈内，铅球必须落在规定区域内才算有效。训练时使用不同重量的铅球，逐步提升投掷距离，最终达到三级运动员水平。