1桶方便面多少能量?

一桶方便面大约含500至600千卡能量，相当于2碗米饭的热量。面饼、调料包和蔬菜包共同提供这些能量，面饼占大部分，油脂和糖分也不少。方便面能量高但营养单一，常吃容易发胖。

成人每天需要2000千卡左右能量，一桶方便面能满足四分之一需求。搭配鸡蛋或蔬菜可以增加营养，但高盐高油问题依然存在。偶尔吃没问题，长期当主食不健康。