立定跳远是双脚起跳双脚落地吗?

立定跳远确实要求双脚同时起跳，双脚同时落地。运动员需要站在起跳线后，双脚分开与肩同宽，屈膝摆臂后用力蹬地，身体向前跃出。落地时双脚必须同时接触地面，任何一只脚先落地都会被判犯规。

这项运动考验爆发力和协调性，双脚起跳能提供最大推力。跳远时身体要前倾，避免后坐摔倒。世界纪录保持者能跳出超过8米，普通人也能轻松跳过2米。双脚落地能减少受伤风险，是跳远的基本规则。