骑行20公里多少平均时速合适呢?

骑行20公里平均时速15到20公里比较合适。这个速度既能保证运动效果，又不会太累。新手可以从12公里开始，慢慢提高到18公里。专业骑手能达到25公里以上，但普通人不需要追求太快。天气和路况也会影响速度，上坡时自然慢些，下坡时可以快些。

20公里的骑行距离适合大多数人完成，大约需要1小时到1小时40分钟。每周骑2次这样的距离，能锻炼腿部肌肉和心肺功能。记得戴头盔和手套，保护自己安全。骑行时多喝水，避免中暑。速度可以根据自己的体力调整，不用和别人比，舒服最重要。