气液平指的是什么意思?

气液平是指人体内气血和津液保持平衡的状态。气血负责滋养身体，津液则润滑关节和皮肤。当两者协调运作时，人会感觉精力充沛，皮肤润泽。若失衡，可能出现干燥或水肿等问题。中医认为饮食和作息会影响这种平衡，需通过调理维持健康。

现代人常因压力大或饮食不规律导致气液失调。熬夜会耗伤气血，吃咸食则让津液滞留。适量运动能促进气血流动，多喝水有助于津液代谢。保持规律作息和清淡饮食，有助于维持气液平衡，身体自然更舒适。