400米88秒平均配速是多少?

400米88秒的平均配速是每秒5米，换算成每分钟就是300米。这个速度相当于中等偏快的跑步水平，普通人需要一定训练才能达到。专业运动员的配速更快，但业余跑者完成这个成绩已经很不错了。

88秒跑完400米，意味着每100米用时22秒。这个配速适合间歇训练或短距离冲刺，长期维持对体力要求较高。日常跑步时，可以参考这个速度提升耐力，但要注意循序渐进避免受伤。