考研每天最少睡多久?

考研每天最少睡6小时，长期睡4小时会导致精神崩溃。大脑需要休息才能高效记忆，熬夜刷题反而事倍功半。有人凌晨三点睡七点起，但效率极低，白天像行尸走肉。咖啡和浓茶只能短暂提神，治标不治本。科学证明，睡眠不足会降低专注力，影响判断力。

考研党常见误区是牺牲睡眠换时间，结果身体垮了。有人连续熬夜一周后发烧住院，反而耽误复习。保证7小时睡眠最理想，实在不行也要睡够6小时。中午小睡20分钟能恢复精力，比硬撑效果好。身体是革命的本钱，别让睡眠拖后腿。