马拉松的鞋适合跑5公里吗?

马拉松鞋设计轻便透气，鞋底厚实回弹，适合长距离跑步。5公里距离较短，跑者可以选择更轻便的竞速鞋或训练鞋，马拉松鞋稍重但舒适性好，也能胜任。专业跑者追求速度可能选竞速鞋，普通跑者用马拉松鞋也没问题。

马拉松鞋缓震强，保护脚踝和膝盖，5公里跑步冲击力小，普通运动鞋足够。若习惯穿马拉松鞋，5公里跑起来更轻松。新手或体重较大者，马拉松鞋能减少疲劳，提升跑步体验。