半马多少时间及格?

半马及格时间一般在3小时以内，业余跑者完成21公里需要2到3小时，训练有素的跑者能跑进2小时，专业运动员甚至1小时出头。新手跑者可能需要3小时以上，但通过系统训练可以逐步提速，比如每周跑3次，每次5公里，坚持2个月就能看到进步。

半马及格标准因人而异，年轻人跑进2小时算不错，中年人3小时内完成也算达标。跑半马前要提前准备，比如穿合适的跑鞋，带水和小零食，中途可以补给能量胶。比赛当天别跑太快，前5公里保持匀速，后面再加速冲刺，这样更容易达标。