自由扩散和协助扩散什么意思?

自由扩散是物质顺着浓度差直接穿过细胞膜，不需要能量或帮助。比如氧气、二氧化碳和水分子能自由进出细胞，就像人走平路一样轻松。协助扩散也需要顺着浓度差，但需要蛋白质帮忙，像葡萄糖进入红细胞就需要载体蛋白搭桥。

这两种扩散都不消耗能量，区别在于要不要“搭车”。自由扩散是单干，协助扩散是“拼车”。物质从高浓度到低浓度，就像水往低处流，细胞膜上的通道或载体让这个过程更高效。