菊花泡水一次放几朵合适?

菊花泡水一次放5到8朵比较合适，太少味道淡，太多又太浓。干菊花泡开后体积会变大，3朵干菊花能泡满一整杯水。喜欢浓口味可以多放几朵，清淡口味就少放些。水温控制在80度左右，太烫会破坏菊花的营养。

菊花茶每天喝2到3杯最合适，每杯用5朵菊花，一天总共15到24朵。过量饮用容易上火，特别是体质偏热的人要少喝。搭配枸杞或红枣一起泡，口感更好，营养也更丰富。泡过的菊花还能敷眼睛，缓解疲劳。