小型马拉松跑全程是多少?

小型马拉松跑全程是5公里。这个距离适合普通爱好者参与，不需要专业训练也能完成。很多人选择5公里作为健身目标，每天坚持跑步几周就能轻松达标。比赛路线多在城市公园或街道，沿途有补给站和志愿者支持。

5公里马拉松比全程马拉松短很多，但同样充满挑战。跑者需要合理分配体力，避免前半程过快。完赛后还能享受奖牌和纪念品，成就感十足。这项运动能增强心肺功能，帮助养成健康习惯。