胎教是几月开始?

胎教一般从怀孕第4个月开始，此时胎儿听觉逐渐发育，能听到外界声音。孕妇可以通过轻音乐、温柔对话等方式刺激胎儿感官，促进大脑发育。每天坚持15到20分钟，效果更佳。研究表明，早期胎教能提升婴儿出生后的反应能力。

第5个月后胎儿能感知光线变化，孕妇可进行光照胎教。用手电筒照射腹部，让胎儿感受光线的移动。同时保持心情愉快，避免剧烈运动。饮食上多吃坚果、鱼类，补充DHA。这些方法简单易行，有助于胎儿健康成长。