马拉松运动员步幅一般是多少?

马拉松运动员步幅通常在180厘米到220厘米之间，具体数值因身高和训练习惯而异。身高较高的运动员步幅可达230厘米，而身材较矮的运动员可能在170厘米左右。顶尖选手的步幅经过长期优化，能兼顾速度与耐力，普通跑者步幅多在190厘米上下。

步幅过小会增加步频，消耗更多体力；过大则容易导致动作变形。专业跑者会根据自身条件调整步幅，比如身高175厘米的运动员步幅常控制在200厘米左右。业余跑者步幅多在180厘米到200厘米之间，训练中逐步找到适合自己的节奏。