八卦掌起势要领是什么?

八卦掌起势要求双脚与肩同宽，身体自然站立，双手环抱于胸前，掌心向内，指尖相对。呼吸要均匀，眼神平视前方，全身放松，不可僵硬。动作缓慢连贯，重心平稳，脚掌贴地，避免抬脚过高。练习时需注意腰部的转动，带动手臂圆活运动，劲力内含，外柔内刚。

八卦掌起势讲究意念集中，精神内守，心无杂念。手掌如抱球，肩肘下沉，手指自然舒展，不可用力过猛。膝盖微屈，保持弹性，步法灵活。起势后身体中正，气沉丹田，动作如行云流水，一气呵成。长期练习可增强协调性和爆发力，提升整体功力。