自行车把横高度多少合适?

自行车把横高度应与车座平齐或略低5-10厘米，这样骑行时身体自然前倾，避免腰部疲劳。过高会导致手臂弯曲，过低则压迫手腕，一般公路车偏低，山地车可稍高，具体需根据腿长和骑行习惯调整。

新手建议从车座高度开始测量，确保膝盖微弯时脚踏在最低点。专业车手常通过骑行测试微调，每调整一次骑行5公里感受舒适度。不同车型差异明显，折叠车把横可高于车座10厘米，而竞速车需低于车座15厘米。