气温15度适合室内游泳吗?

15度水温偏低，室内游泳容易感到寒冷，普通人游15分钟就可能发抖。水温低于20度时，身体会快速散热，游泳后容易感冒。专业运动员需要热身半小时才能适应，普通人建议水温保持在26度左右。室内泳池加热成本高，很多场馆冬天水温只有18度，不适合长时间游泳。

15度水温适合冬泳爱好者，普通人不建议尝试。冷水刺激会导致血管收缩，心脏负担加重。儿童和老人绝对不适合，体温调节能力差。游泳时必须佩戴泳帽减少散热，游完后立刻擦干身体换衣服。有人喜欢冷水游泳锻炼意志力，但健康风险远大于好处。