手机一般亮度多少合适?

手机亮度一般保持在中等水平比较合适，大约在200到400尼特之间。太亮容易刺眼，太暗又看不清屏幕，长时间使用眼睛会疲劳。白天阳光强时可以调到500尼特以上，晚上睡觉前最好调到最低或开启护眼模式，减少蓝光伤害。

不同手机型号的亮度范围略有差异，大部分旗舰手机最高能达到800尼特甚至1000尼特。建议根据环境光线随时调整，比如在室内开着灯时用300尼特，阴天用400尼特，直接晒太阳时用600尼特。自动亮度功能很实用，能帮用户省心省电。