坐位体前屈满分多少厘米山东中考?

时间:01-19人气:17作者:冷月醉夕阳

山东中考坐位体前屈满分是16厘米。男生和女生的满分标准相同,都需要达到这个数值才算满分。考试时考生需坐在垫子上,双腿伸直,双手向前推动测量尺,记录最大距离。

这个项目主要测试身体柔韧性,平时多拉伸腿部和腰部肌肉有帮助。每天练习几分钟,比如弯腰摸脚尖,坐姿体前屈动作,能提高成绩。满分16厘米不算难,坚持锻炼就能达标。

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