健体运动员是什么意思?

健体运动员指专门通过力量训练塑造肌肉线条和体型的运动员。这类运动员每天进行多次高强度训练，每次持续2小时以上，饮食以高蛋白为主，每天摄入蛋白质超过200克。他们通过严格训练展现肌肉分离度和对称性，比赛时需展示背、胸、腿等部位肌肉形态。

健体运动员需要长期坚持训练，每周训练6天，每天摄入热量达3000千卡以上。比赛前会进行脱水控制，体重精确到小数点后一位。这类运动员依靠科学训练和营养搭配，追求极致的身体表现，目标是获得裁判认可和观众赞赏。