猕猴桃价值是什么?

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，每天吃一个能满足人体一半的维C需求。它的果肉酸甜多汁，还能帮助消化，适合早餐或零食食用。猕猴桃的籽富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益，热量低，适合减肥人群。

猕猴桃的果皮和果肉都有抗氧化作用，能延缓衰老。它的钾含量比香蕉还高，有助于调节血压。猕猴桃还能改善睡眠质量，睡前吃一个能让人更快入睡。种植猕猴桃还能保护水土，减少土壤流失，生态价值很高。