自律可以提升自己?

自律能让人每天坚持早起锻炼，按时完成工作任务，减少拖延时间。一个人坚持规律作息后，精神状态会更好，工作效率也能提高不少。自律的人很少沉迷手机游戏，而是把时间花在阅读或学习新技能上，生活变得越来越充实。

自律还能帮助人养成健康习惯，比如每天喝足8杯水，每周运动3次。长期坚持自律的人，身体免疫力会增强，生病的次数明显减少。自律的人更容易达成目标，比如存钱买房、考取证书，生活品质因此得到显著提升。