女生中考800米多少是满分?

女生中考800米满分标准因地区而异，多数省市要求在3分30秒以内。比如北京地区满分是3分24秒，上海是3分30秒，广州是3分25秒。考生需根据当地教育考试院的具体规定来准备训练。日常练习中，建议每周跑3-4次，每次逐渐增加距离和速度。

满分800米需要良好的耐力和爆发力。女生可以通过短跑冲刺和长跑耐力训练来提升成绩，比如400米间歇跑或200米快速跑。饮食上多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉，配合充足睡眠。考试前避免吃太饱，穿轻便运动鞋，保持呼吸节奏稳定。