排球滞空是什么意思?

排球滞空指运动员在起跳后身体停留在空中的时间。优秀选手能跳得更高，滞空更久，完成扣球或拦网动作。这需要强大的腿部力量和核心稳定性，让身体在空中保持平衡。职业运动员的滞空时间可达0.5秒以上，普通人只有0.2秒左右。

滞空能力直接影响比赛表现。扣球时，滞空更长能避开对方拦网；拦网时，滞空更久能封堵更多角度。训练方法包括弹跳练习、核心力量训练和专项技术模拟。许多排球运动员每天进行数百次起跳训练，提升滞空效果。