时间:01-20人气:22作者:一醉弃天下
部队单杠练习包括引体向上、卷身上等动作,双杠有双杠臂屈伸、摆浪推等动作。单杠及格标准为8个引体向上,双杠及格标准为12个臂屈伸。新兵训练时每天需完成3组,每组5个动作,逐步提升力量。优秀士兵能完成20个以上,达到部队考核标准。
部队体能测试中,单双杠是重要项目,及格线随兵种不同略有差异。特种兵要求更高,单杠需15个,双杠需18个。日常训练中,士兵会每天练习2小时,每周增加2个动作。考核时,连续完成动作才算合格,中途掉落需重新开始。
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