可乐饮料是垃圾饮料吗?

可乐饮料含糖量高，一杯可乐能提供几十克糖，远超人体每日所需。长期饮用容易导致肥胖、蛀牙等问题，还可能增加患糖尿病风险。偶尔喝一瓶解解馋可以，但每天喝对身体没好处。

可乐几乎没什么营养，只有糖分和添加剂，不能提供维生素或矿物质。喝多了会挤占健康饮品的空间，影响正常饮食。偶尔喝一瓶还行，但把它当水喝肯定不健康。