跆拳道训练的目的是什么意思?

跆拳道训练能强身健体，提升身体协调性和反应速度。练习者每天挥拳踢腿数百次，增强肌肉力量，还能学习防身技巧，遇到危险时保护自己。训练中强调礼仪和纪律，培养专注力和自信心，让身心更健康。

跆拳道训练还注重意志力的锻炼。学员需要坚持高强度的体能训练，比如连续跳绳1000次或完成10组品势动作。通过不断挑战自我，学会克服困难，培养坚韧不拔的精神。长期训练能改善体型，释放压力，让人更有活力。